Od dzis wszystko funkcjOnuje bez zarzutu.Zapraszam wszystkich serdecznie i gOrąco polecam fOrum.Mam nadzieje,że każdy znajdzie dla siebie tam interesujący temat.Zapewniam,że wszystkO nie kręci się wokół strOng mana.PrOsze jeszcze raz o wskazówki,pOdpowiedzi,czym mOżna wzbogacic strOne.POzdrawiam Irek Kuraś www.irekkuras.com
[...] Zarówno szybko wchłanialne (isolat, concentrat serwatki) jaki i wolno wchłanialne (kazeina, egg) mają swioch przeciwników i zwolenników! Są i tacy kórzy mówią, że wszystko jedno, a są tacy co mówią że puszka tuńczyka z wody najlepiej załatwi sprawę. O rozstrzygnięcie tego sporu proszę pana Darka Szukałę i Sławka Ambroziaka.
[...] Nie nastąpi to raczej jednak wcześniej jak za jakieś 6-8 tygodni. Dodatkowym utrudnieniem będzie fakt że w maju nastąpi przymusowa dwutygodniowa przerwa w treningach i diecie spowodowana wyjazdem. Cóż, to chyba wszystko, wdzięczny będę za krytykę i rady, co jakiś czas (myślę że minimum co 2 tygodnie - częściej nie ma co) napiszę jak mi idzie.
No właśnie i tu jest problem - co lubię? Chodzi mi o to jak to wszystko łączyć - zero węgli to trochę trzeba pogłówkować - kurczaki napewno ~1000g dziennie do tego białka jaj na śnadanie parę puszek tuńczyka i co do tego? Jaki tłuszcz z czego? Pogubiłem się... trochę... Nie chcę zawracać nikomu dupy - poprostu jeśli ktoś będzie miał ochotę i [...]
Clomid jest na odblokowanie przysadki jak nie wezmiesz po cyklu to Ci wszystko spadnie, ale nie wiem jak dawkować o to zapytaj specjalistów Bodajże tydzien po zakonczeniu cyklu sie zaczyna clomid i weź j/w napisali coś na wątrobe hepatil czy jakieś inne coś Pozdro
poleciłbym ci białko pszenne gdybym myślał, że białko takie a takie to wszystko jedno, sprawa polega jednak na tym jak rozumiem, chcesz dodatkowo wzbogacić dietę w najlepszej jakości białko, jeżeli to ma być dodatek do diety wpi będzie b. dobre/pod warunkiem, że zadbasz o maksimum białka w diecie i mimo to troszeczkę ci go zabraknie/, natomiast [...]
[...] chyba ze sie uprzecie. Co do diety to oczywiscie takową prowadze, jest to wysokobiałkowa dieta ktora wspomagam odzywka białkową. Do tego weglowodane i odrobina tluszczyku ( wszystko tak jak trzeba ) Na dniach zamierzam kupic sobie kreatyne, bede ja łaczyl z bialkiem (ciekawe czy beda efekty) No dobra no to najpierw moj stary plan: I dzień [...]
[...] skupiamy się na treningu Faka nikt nie może mieć innej opinii niż ty ?? Czytając niektóre posty niestety tak Cie odbieram bez obrazy bo to nie o to chodzi Sam nie zawsze o wszystko pytasz bo też dopatrywałem się czasem błędów w twoich odpowiedziach, a jednak Cie nie krytykuje bo człowiek to nie maszyna i czasem zapomina lub myli się... Każdy ma [...]
[...] skorzystają . Tak wiec prosze was o rozpiske. W jakich ilościach brać mete i po cyklu ten clomid po cyklu oraz co i jak na osłonke . Najtańszy rusek jaki był w mojej okolicy to 50zł w wakacje ostatnio. Teraz wszystko podrożało w wpiz***. Niestety PS pałkaa co ja ci zrobiłem ze poraz 2 mnie obrazasz Czy ja nazywam cie w podobny sposob ?? Pozdro
ej no jak dla mnie koleszka wydaje sie spoko bo przynajmniej nie wywala jakis astronomicznych wynikow jak chlopaczki w wieku15-17 lat co sa wielkosci smerfow ,cwicza kilka miesiecy do roku i mysla ze cos wiedza o silowni. jak sie dobrze czujesz i jestes zadowolony z wynikow to wszystko jest okej i tylko powodzenia zyczyc
Potrzebuję treningu na mase nog, wszystko prócz przysiadu. Jak nigdy nie robiłem nóg to z dobrą dietą jaich przyrostów mogę sie do wakacji spodziewać? Czy wogóle jakiś?
[...] z Dębicy-reklamuj dalej ale trzymaj się z dala z takimi okresleniami. Jesteś waflem. A za twe wierszyki to mi odobiscie wstyd.Więc nawet na drugi raz ich nie układaj,bo cie zgasze jak swieczkę.Jeśli jednak zechcesz,postaraj się o jakiekolwiek rymy. Mimo wszystko serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-04-06 11:00:23
[...] Jednostki Specjalnej GROM i napisz do nich e-maila czy w tym roku będą organizować obóz letni. W tamtym roku jeszcze coś takiego organizowali. P.S. jakbyś chciał się dowiedzieć coś więcej to ja poszukam tu na poście wypowiedzi na temat tego obozu. Kiedyś była dość długa dyskusja o tym czy warto tam jechać i jak to wszystko wygląda. Pozdrawiam!!!
[...] po 3 tyg!!!) Po ok. miesiącu od kontuzji zacząłem truchtać. Najpierw bardzo delikatnie na zmianę z marszem. Potem coraz mocniej. Treningi w kosza zacząłem ok. 2 miesiące po kontuzji, a w meczu zagrałem po ok. 4 miesiącach (cały czas biegałem). Teraz jest wszystko ok., skoka mam jak dawniej, i żadnych negatywnych skutków nie czuję. Pozdrawiam
[...] piłkarzem z mentalnego punktu widzenia. Moją cechą jest pozostawanie skoncentrowanym nawet w najtrudniejszych okresach. Oczywiście, jeżeli masz możliwość ciągłej gry to wszystko jest łatwiejsze, ale nawet, kiedy decyzje trenera nie dają mi szansy, by pokazać w pełni swojego potencjału, nigdy się nie zniechęcam. Gram we wspaniałej drużynie, [...]
jak jeszcze cwiczylem karate czyli jakies 4 lata temu to mialem sytuacje ze ja i kumpel z sekcji kontra 3 cyganow i wszystko bylo nawet ok ,jeden dostal prostego w nos i sie wycofal ,w sumie kilkakopniec doszlo i raczej byloby dobrze gdyby nie to ze nagle pojawil sie 4 cygan ,starszy o kilka lat z metalowym pretem dlugosc metra.dostalem w potylice [...]
[...] zapewnić mu grę w najbliższym meczu. "Teraz albo nigdy" - powiedział Mario w jednym z wywiadów. Decyzję o tym czy zagram podejmie Mister, jednak mam nadzieję że wszystko pójdzie po mojej myśli i wystąpię w najbliższym meczu. W końcu Mario zaczął rozmyślać o swojej bliskiej przyszłości - mam 22 lata, a jedyne co pragnę to grać w [...]
[...] zgubić trochę punktów. Do końca jest jeszcze kilka kolejek, a Real przecież zagra jeszcze z nami. My skupmy się teraz na naszych meczach. Jeżeli zaczniemy znów wygrywać, to wszystko dobrze się skończy." Niestety, Marquez doznał uraz w bardzo złym momencie. Dokładając absencje Gabriego i van Bronckhorsta, trener Rijkaard będzie miał problemy [...]
Dziennik odchudzania - Tyka
